如果说我这辈子的遗憾是没有实现自己的理想，那我又怎么忍心让自己的孩子因为个子不够高而错过自己的理想呢？我一定要帮他长高的！
让孩子保持正确的坐立行姿势，不要长时间让孩子保持某一姿势，以免引起骨骼变形。走路要挺胸抬头，预防孩子形成驼背脊骨每天蜷缩的话，很难长高
为了更好发挥健骨饮食的作用我们还要做适量的锻炼，包括快走·跳舞·打网球，以及瑜伽等
晒太阳，这个是指适量的晒。人跟所有的动植物一样，需要阳光才能生长，整天呆在家的朋友，出去运动一下吧，有助于促进钙的吸收。
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动；引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动；游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动；最好是在睡前做助高伸展运动，帮助长高的同时还纠正身型。
小的今年20了，只有165左右，一个大老爷们真心不高我也不知道听谁说了《袁乐》就手欠的去百度了一下她的这个名字
也就是这手欠，帮助了我日后的身高提升到了175我自己也不敢相信，足足8cm。
~情绪影响荷尔蒙的正常分泌，研究发现，生活在紧张焦虑情绪中的女孩比具有快乐稳定情绪的女孩子身材矮小。而在所有的情绪中，紧张焦虑的情绪会影响长高的。每天都要开开心心的才会长高哟！
记得去年寒假的长安之行，那场旅行真是仓促。还没来得及走完整个长安，就转车回安庆了。最后友人在给我的回信里说，后来我没走过的路，她都替我走过了。我没看过的景，她都替我看过了。所以我的长安之行就没有遗憾了！
拥有高挑的身材、亭亭而立，是每个女孩心中的梦想。然而因为遗传或者是疾病等后天因素的影响，并不能完全如愿。那么，个子低的女孩子到底该怎样才能长高呢，有没有什么增高的小窍门呢?郑州华柱医院生长发育科的专家提醒，女孩身高不满意通过科学的增高方法是完全可以让个子长高的。 首先，女孩想要增高，增高运动是必不可少的。尤其是现在的季节，温度高促使代谢加快，而且阳光比较多，通过合适的增高运动可为个子长高加分。效果好的增高运动有：篮球，跳绳，游泳，踢毽子，以及蹦跳运动等; 其次，想要长高还要做到合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒，女孩子还要注意不要吃过多甜食和碳酸饮料。值得提醒的，处在身体发育期的女孩子千万不要节食减肥，以免耽误身体发育长高; 再次，生活规律健康也是女孩长高的必要条件。这就要求我们合理作息，睡眠要充足、定时。郑州华柱医院生长发育科的专家建议，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm最好。与此同时，日常还应注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学的增高知识指导自己的行动; 最后，华柱医院生长发育科的专家提醒想要长高的女孩，保持身心健康、心情愉悦对长高也有帮助。平时，可丰富文娱生活，使情绪处于稳定积极状态，无忧无愁有利生长发育、个子长高。 个子低一定要选择科学的增高治疗方案，不要轻信广告。在既不知自己子矮小的原因，也不知这些增高产品的药理作用情况下，千万不能贸然尝试，花费财力物力事小，错失最佳治疗时机造成终身个子低只会抱憾终身。