丞咪网

丞咪网

少儿足球培训 毁坏对方的防御

admin 146

  足球兴趣班有30个人,均是7-9岁的小孩,一周训练两次,每次训练的时间为1个半小时。请问怎样的足球训练方法比较合适?请注意下,是足球兴趣班,而且是小孩子,专业队的训练方法就不要了。

  训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

  3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识;

  4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间

  每周训练3-4次,每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1.技术训练:

  熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。

  2.战术训练:

  借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球",认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识。

  3.身体训练: (1)各种体操和垫上滚、翻运动; (2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练:

  培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习:

  懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。 6.比赛:

  参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟),提倡在市内、区内周末举办比赛,比赛使用3号球。 7.考核:

  考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。 11岁以下(U-11)年龄组训练大纲 一、训练目标和任务

  1.进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好; 2.继续熟悉球性和控运球基本技术; 3.学习与初步掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;

  4.初步掌握正确的跑、跳技术,注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。

  小学一年级的足球就不用训练了.

  你想他对足的成长,在小一到小三都主要给他提高兴趣就可以了,还要注意根骨.

  到小四再去训练,初一应该可以进国家队了

  (一)、少儿足球运带动的练习编制多种多样,教练要按照本人所带队员的具体景象挑选针对性练习。适合本人队员的、并取得较着后果的练习编制,就是最有用的编制。多年来我对小学女孩子练习的感触感染来看,先哄(足球游戏),再练(根基手艺),后比赛(匹敌性不强),以提高她们对足球的乐趣为主。再过渡到对部门有潜质并酷爱足球的孩子停止“压低”练习。

  (二)、提高教练本身和先生阅读阐明比赛的才干,主如果平常平凡各方面足球修养和足球常识的沉淀。经由过程傍观现场比赛和比赛视频,找出某一比赛队防御或戍守的纪律,发觉不合球队球风的辨别和特性;与他人切磋交流观感,听百家之言;连系本人带队比赛的经历,提高本人阐明、判定比赛的才干;雨天和孩子们在室内看视频材料,合营找爱好球队的传球、冲破、回防等的纪律;看和听实况录像中专家的同步点评,提出小我的不合概念,和孩子们合营提高阅读阐明、浏览足球比赛的才干。

  (三)、若何停止小我戍守战术练习的选位、盯人、抢断与掌握小学女队员的小我戍守战术练习不宜庞杂。我普通会奉告队员,戍守时,谁离球比来,谁就先去卡位戍守,但不要扑抢球,先近身延缓对手的防御速度。他脚动,你脚动,他冲破,你断球,然后掌握好球,快速转入防御。若是被冲破,就快速跟进把对手逼向远离球门的远端,给火伴赢得宝贵的回防时候,毁坏对方的防御。

  (四)、若何停止小我防御战术练习的跑位、接应、接应和运球过人冲破小先生的防御战术练习越复杂越适用越好,庞杂了他们搞不大白就会畏缩,从而对足球落空乐趣。惯例的防御操练必不成少,例如防御时,有球队员的防御线路,冲破的机会、假举措及速度;无球队员的跟进、跑位(跑出空当)、接应(距离、角度、机会把握)、接应(引开对手)、全体的推动等。形式单一,会顾此失彼。练习时要份形式分方法,循序渐进,几次练习训练,熟能生巧。

  先是熟悉球性,可以颠颠球,然后是一些基本的传接配合,当然小孩子嘛,还是兴趣为主,可以分成两组踢一些比赛,既然是兴趣班,那就不要太严格和定式,只要孩子踢得开心就行。

  先培养小孩子的兴趣呗


标签: 训练比赛足球练习