瑜伽练习，无论以后做不做瑜伽老师，都要报名瑜伽教练班，进行专业的学习。要学瑜伽，先找瑜伽理论书籍来读，理解了瑜伽精神修炼的本质，脱离了瑜伽是柔软体操的理解层次，再去找师资，禅悦瑜伽专注瑜伽教学已经17年了，主要做的就是教练培训，术业有专攻，专注才能专业，我是亲身经历。

1、瑜伽馆的教练班靠谱吗？

何为靠谱何为不靠谱呢？准确的说，国内的瑜伽师资水平一直处于鱼龙混杂的状态，我曾经见过某些瑜伽教练连手印都结不对就招摇过市开班收钱的。遇到这种水平的教练，你报名参加高收费的所谓师资班，不过是以盲导盲罢了，不光是国内，放眼全世界，瑜伽虽然风靡全球，但是总体水平仍处于柔软体操的境界，早已偏离了瑜伽的本质。瑜伽做为古印度文明的产物，本质是一种修炼方式，

通过特殊的动作来开发人体的潜能，动作形体不过是表面，其修炼的核心在于精神方面的锻炼。而放眼全球，除了印度本土，中国欧美有多少靠瑜伽吃饭的人理解这一点？有多少人能理解瑜伽不是一种柔软体操？所以，要学瑜伽，先找瑜伽理论书籍来读，理解了瑜伽精神修炼的本质，脱离了瑜伽是柔软体操的理解层次，再去找师资！找那些教瑜伽的人别着急交钱报名，一分钱不代表一分货！先聊聊，如果你遇到的瑜伽教练连个手印的结不对，如果你遇到的瑜伽教练对瑜伽的认识只是能抻筋能劈叉能减肥，失之毫厘谬之千里，咱还不如省下钱去跳跳健美操肚皮舞，起码没浪费时间不是？[呲牙]，

2、今年31，想提升一下自己，报个瑜伽教练班，有推荐的么？单色舞蹈怎样？

瑜伽练习，无论以后做不做瑜伽老师，都要报名瑜伽教练班，进行专业的学习。当有一些功底之后，再跟着会员课练习或视频学习，原因大概说一下1、会员课练习，有的瑜伽馆为了节省成本，会用大量的新老师，新老师在专业、细致、练习等各方面都比较欠缺，照顾会员不如有经验的老师，（当然有部分新老师也是很认真负责的）。这就导致会员课的练习迟迟没有效果，会员的错误练习也不能及时发现和纠正，错误练习时间长了会导致会员身体出现各种问题，

2、没有基础，直接跟着视频练习，把自己的身体练出问题的概率就更大了，很多出问题的（不是视频不好）是自己没有根基，不知道练习的要点和注意事项。报教练培训班，我推荐禅悦瑜伽，禅悦瑜伽专注瑜伽教学已经17年了，主要做的就是教练培训，术业有专攻，专注才能专业，我是亲身经历，如果你在南阳，可以到南阳禅悦瑜伽报名教练培训班，我就是从这里毕业的，刚毕业馆里就安排我们带课，现在才几个月已经是很有经验的老师了。

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